홈으로 이동하기 이벤트페이지로 이동하기 사업자정보로 이동하기

화인마취통증의학과의원 지점선택

서울
강남점 광화문점 군자점 마포점 미아점 방배이수점 봉천점 신길점 신당왕십리점 연신내점 청량리점
경기
구리남양주점 기흥점 세종점 수원점 의정부점 판교점 평택점 하남미사점
인천
송도점 인천점
영남
대구점 부산서면점 부산하단점 부산화명점 울산점 창원점

닫기

거북목, 오십견 방치하면 만성통증!?😱 도수치료사가 알려주는 5가지 자가치료 운동법

안녕하세요~ 화인입니다😀 오늘은 화인통증의학과 강남점 도수치료사분께서 지난 시간에 배워봤던 거북목과 오십견에 좋은 운동법 5가지에 대해서 알려주셨습니다. 거북목증후군은 목 주변 근육을 장기간 수축하여 목을 뻣뻣하게 하고 관절의 유연성을 저하시킨다고 하는데요. 거북목 증상이 심해질 경우 목 뿐만아니라 어깨와 허리까지도 같이 나빠질 수 있습니다. 😱 오십견은 어깨가 딱딱하게 굳어 통증이 발생하고 운동이 되지 않으며 팔을 올릴 때 심한 통증을 유발하는 것이 특징이라고 하는데요. 의자에 앉아 한 자세로 업무를 하게 될 경우 무의식적으로 어깨를 안으로 말리면서 등 또한 굽어지게 되고 이러한 자세를 장시간하고 있으면 승모근이 뭉쳐 근막통증증후군으로 악화될 수 있습니다. 😱 그러니 치료를 통해 통증을 완화하는 것뿐만 아니라 꾸준한 운동과 평소 올바른 자세를 유지하는 것이 거북목과 오십견 예방에 큰 도움이 됩니다. 만인의 고질병인 거북목과 오십견에 좋은 운동법을 알아볼까요?😊 감사합니다. 오늘도 I'm Fine!😄
 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
목록

CLOSE

OPEN